蚂蚁小课堂5.11“春困秋乏夏打盹”哪种饮食有助于缓解疲劳感 钾有什么用？

蚂蚁小课堂5.11“春困秋乏夏打盹”哪种饮食有助于缓解疲劳感 钾有什么用?

A、含钾丰富的

B 、糖分较高的

正确答案：含钾丰富的

钾有什么用?

钾能够调节神经传递物质的合成和释放，对神经系统具有保护作用，有助于维持神经系统的活跃状态，从而缓解瞌睡。

钾在肌肉收缩和松弛中具有重要作用，有助于维持身体的代谢活力，减少疲劳感，从而缓解瞌睡。

钾还可以帮助调节血液中的酸碱平衡，从而保持血液循环系统的正常运转，有助于提高身体的代谢水平和活跃性，进而缓解瞌睡。

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