每天洗手，你洗对了吗？-天天通讯

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5月5日是“世界手卫生日”，今年的主题是“团结起来，加快行动，拯救生命，清洁双手”。

洗手是我们每天必做的事，但是，你真的会科学洗手、有效去除病菌吗？

市二院创建办负责人、中国医院协会医院感染管理专业委员会委员周晓平介绍，手卫生包括使用肥皂（皂液或洗手液）洗手（流动水下），也包括使用速干手消毒剂消毒双手，能达到去除手部皮肤污染、减少细菌的效果，良好的手卫生均能起到有效的疾病预防作用。

为什么要强调手卫生？周晓平介绍，手是人体最重要的一部分，工作生活处处都要用到手。但手又是病菌传播的主要载体，有80%的接触型疾病是通过手传播的。如果手接触到被病原体污染的物体表面，再接触眼、鼻、口等部位，病毒很有可能会通过眼角膜、鼻黏膜、口腔黏膜等侵入人体导致感染。因此，面对传染病的防控，手卫生尤为重要。“日常生活中建议以洗手为主，用流水冲洗至无肉眼可见脏污，再用肥皂和水洗手40-60秒。”周晓平说，如果周围没有洗手设施，可使用快速手消毒剂消毒手。

“经历了新冠肺炎疫情，大众已经形成了洗手的好习惯，应该注意继续深化、规范洗手消毒，强化疾病预防、提升大众居家健康意识。”周晓平说，市民外出回家时，接触公共物品——如电梯按钮、门把手、扶手等后，接触钱币后，打喷嚏、擤鼻涕后，触摸口腔、鼻、眼睛前后，饭前便后，接触动物后，手部被污染后，都要进行手卫生。

如何正确洗手或手消毒？周晓平建议，采用专业的6步洗手法进行洗手或手消毒。第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。必要时，洗手腕。

周晓平提醒，洗手后要正确干手，可用一次性干手纸巾、干净的小毛巾擦手，也可使用干手机烘干双手。洗手后尽量不要直接用手关闭水龙头，以免手被污染；可使用手肘关闭龙头，也可用使用完的纸巾包住龙头关闭，关闭后纸巾丢入垃圾桶。

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